排泄について

便秘で困っています。どうすればいいでしょうか？

食べ物も関係しますが、便秘しやすい体質もあるようです。

肛門の出口に硬い便がつまっているようなら、綿棒にオリーブ油などをつけて取ってあげましょう。

水分や繊維質の食品を十分取ることも大切です。

また、おなかのマッサージも効果があります。

入浴などの後、おなかを時計回りにさわってあげましょう。

子どもの機嫌もよく、食欲も変わらなければ余り心配はいりません。