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子育てQ&A

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睡眠について

もうすぐ2歳になりますが、夜なかなか眠らず毎日11時頃眠りにつき、8時近くに起こすと機嫌が悪いのです。 (1歳7ヶ月~2歳)

昼間たっぷり遊ぶようにしましょう。
そして、寝る時間を決めてください。自然に早く寝ることができるようになります。寝る前に一緒にお話や絵本を 読んだり、しばらく側についてトントンしてあげたり、安心して眠れるようにしてあげましょう。少しずつでも早く眠れるようになると、朝の目覚めも良くなる と思います。

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