こころとからだの育ち

風邪をひきやすく、肌も乾燥しています。

体調を整えるには、規則正しい生活とバランスがとれた食事と、十分な睡眠が大切です。
朝食はきちんととり、できるだけ薄着で温度変化にからだを慣らし、普段から丈夫なからだづくりを心がけて下さい。
肌の乾燥には保湿剤等がありますので、まずはかかりつけのお医者さんに相談してみましょう。